• La Larve s'est (re)mise au sport !

    Le programme " La larve deviendra papillon " est déjà en marche !

     J'ai voulu d'une part voir mon NIVEAU !!!! pour cela j'ai téléchargé l'application mobile FIZZ UP ! coaching sportif en fonction de ce qu'on veut obtenir , mais aussi quel partie du corps on veut travailler. Elle est gratuite et si on veut obtenir un meilleur service il y a le coaching pro ( payant ). L'avantage avec les exercices proposés c'est que à part un tapis de sol pour les exercices couchés et 1 ou 2 chaises, il n'y a pas de matériel spécifique a acheter.

    La première séance comprend: l'échauffement, une évaluation du potentiel sportif cry et une première session d'exercices

     

    • L’échauffement

    Quand cela fait plus de 8 ans ( bizarrement cela correspond à ma première grossesse ^^ et mon permis) que tu n'as pas mis les pieds dans une salle de sport, fais du jogging, du vélo, le moindre petit exercice de fitness, l’échauffement te mets déjà à l’épreuve. 

    A ce moment là  ! je me suis dite que si s’était à ce point là, il était urgent de faire quelque chose ! 28 ans et pas pouvoir faire de simple échauffement sans suer et souffrir IL Y A UN GROS PROBLÈME !!! bref ça m'a motivé 

    • L’évaluation 

    Comme j'avais mentionné lors de mon inscription, je suis une "non" sport . J'ai eu le droit à 1 min 30 de repos avant de me faire évaluer ... 

    L’évaluation consiste a faire un exercice présenté jusqu’à "sa limite" autant te dire que je ne suis pas allée bien loin ... avec une pose d'1 minute entre chaque exercice au nombre de 2 .

    •  La première vraie séance !

    Je me suis reposé un peu et j'ai lancé le vrai challenge ! parce que oui à ce niveau c'est un challenge ...2 séries de  3 exercices de 15 à 20 secondes entrecoupés de 15 secondes de repos ! Une session cardio et une session d'abdo.

    C'est quoi le délire avec l'exercice de la planche sérieux ?! c'est quoi ce supplice ? et pourquoi c'est le plus long des exercices 20 secondes !!! 20 secs de souffrance immobile !!!!

    Résultat des courses à la fin de la séance, je suis sortie de ma chambre en mode Flamby  ( pas le président j'aurai perdu foi en l'humanité le dessert flasque...) mais je me sens bien, se remuer pour soi même c'est beau ! 

    Quand j'aurai un début de changement net je mettrai des photos avant/après ! 

    Ma prochaine séance FizzUp est après demain donc demain Gym douce du périnée ! j'en parlerai surement dans un article rapidement car très très important après un accouchement, une sexualité améliorée, evité les infestions urinaires, descentes d'organes et prolapsus ! 

    Allez on s'enjaille ( bientôt dans le dictionnaire ) les petits loups, la larve a fais son premier pas vers sa métamorphose ! 


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